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　　女人調(diào)理好身體、做好備孕工作是作為一位負(fù)責(zé)任媽媽和妻子的必須條件。想要調(diào)理身體那么首先要排除身體疾病，比如一些婦科病包括子宮肌瘤、附件炎等一定要前往醫(yī)院接受治療，康復(fù)后再備孕，又或者存在一些遺傳性疾病，那么好在醫(yī)生的指導(dǎo)下再作出備孕選擇。

　　女人調(diào)理身體備孕主要是調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌和補(bǔ)充身體營養(yǎng)兩方面。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素水平，使其達(dá)到正常的平衡狀態(tài)，這時候應(yīng)該注意自身情緒變化，避免過大的情緒波動，保持良好舒暢的心境才能使內(nèi)分泌功能正常運(yùn)作。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)方面主要是及時補(bǔ)充人體必需氨基酸、微量元素、維生素等，另外還需注意水分的補(bǔ)充，因?yàn)閼言衅陂g新陳代謝增強(qiáng)，水分消耗也會增加，所以要及時補(bǔ)水。日常飲食應(yīng)該多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，保證適量的脂肪來提供熱能。盡量避免生冷、辛辣、油膩等食物，也不要吃零食、飲料等，容易增加引發(fā)妊娠糖尿病和妊娠高血壓等風(fēng)險。

　　女人在調(diào)理身體備孕的同時男人也應(yīng)該做好相應(yīng)的工作，**程度上支持女人的調(diào)理，因?yàn)閼言胁恢皇桥说氖?，是男女雙方共同努力而有愛的結(jié)晶。

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