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　　孕前男性需要注意的習(xí)慣

　　在很多的人的觀念里面，孕前準(zhǔn)備是女性的事情，其實(shí)不然，孕前準(zhǔn)備不僅是女性需要做的，男性的備孕工作也是一樣重要的。那懷孕前男性要注意哪些事項(xiàng)呢?

　　戒除煙酒

　　盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來說，總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈，如果想要一個健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。

　　這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。其中的酒精及毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。

　　如果丈夫?qū)嵲跓o法完全做到戒除煙酒，那么妻子應(yīng)提醒他，至少在受孕前3個月就該適當(dāng)節(jié)制了。

　　營養(yǎng)均衡，保持良好的飲食習(xí)慣

　　在懷孕前，男性要保持良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子，對下一代產(chǎn)生不好的影響。可以多食蔬菜和水果，因?yàn)槟行匀绻L期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

　　同時也需減少高蛋白肉類食物，因?yàn)楦叩鞍孜镔|(zhì)一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。

　　保持良好穩(wěn)定的情緒

　　若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

　　避免接觸農(nóng)藥等化學(xué)物品

　　從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。

　　避免濫用藥物

　　男性不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

　　為了下一代的健康，在懷孕前男性需注意以上事項(xiàng)，做好全面的孕前準(zhǔn)備。

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