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　　做好這些事能讓您盡早懷孕

　　懷孕，婦女或雌性哺乳動(dòng)物受精有胎。懷孕(或稱妊娠)，指哺乳類雌性(人類)在體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。

　　更理智地與寵物相處

　　喜歡養(yǎng)貓、養(yǎng)狗的家庭越來越多了，小貓、小狗在給我們帶來快樂的同時(shí)也可能使懷孕女性染上弓形蟲病。弓形蟲可通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰道等多種途徑，使胚胎或胎兒感染，引起流產(chǎn)、死胎或嚴(yán)重的腦、眼等部位疾患。所以懷孕前好與自己的寵物劃清界限。但是，很多人對(duì)自己的寵物已經(jīng)有了“深厚的感情”，那么，一定要在懷孕前到醫(yī)院為自己和寵物做一個(gè)檢查，如果體內(nèi)抗弓形蟲抗體為陽性，那么你照樣可以把它們留在家里，需要注意的是，應(yīng)該至少每月帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保高安全。

　　實(shí)施健身計(jì)劃

　　如果你體重過胖或過瘦，那么將來按計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)將大大降低，所以體重問題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1至2次，或每星期做2至3次瑜伽……其實(shí)，只要是不激烈的有氧運(yùn)動(dòng)都可以。

　　戒煙、戒酒，更健康地生活

　　打算做爸爸、媽媽的你們，如果有吸煙、飲酒的習(xí)慣應(yīng)該要戒掉了。香煙中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)直接限制胎兒的生長(zhǎng)，減少胎兒細(xì)胞包括腦細(xì)胞的數(shù)量。酒在妊娠的任何時(shí)期，不論多少都對(duì)胎兒有影響。因?yàn)榫凭梢酝ㄟ^胎盤進(jìn)入到胎兒的血液中，損害胎兒的內(nèi)臟和器官發(fā)育，引起各種畸形。

　　制定新的財(cái)政計(jì)劃

　　孩子的到來不僅為家庭制造一份歡樂，家庭經(jīng)濟(jì)狀況更是在懷孕前應(yīng)考慮的問題之一。有人說“養(yǎng)一個(gè)孩子等于供一套房子”，的確，從產(chǎn)前**次檢查起你就要開始為寶寶支付各種費(fèi)用了，所以好在家庭有了一定的積蓄后再安排懷孕。

　　遠(yuǎn)離有害環(huán)境

　　避免在計(jì)劃懷孕及整個(gè)孕期接觸到有害的環(huán)境。準(zhǔn)孕婦和孕婦們好不要住在剛剛裝修好的房間里。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑、黏合劑等，對(duì)成人可能沒有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。另外，一天超過8小時(shí)的微機(jī)操作是不夠健康的，所以O(shè)L一族在計(jì)劃懷孕期和懷孕期應(yīng)該至少每隔3小時(shí)離開一下空調(diào)、計(jì)算機(jī)、復(fù)印機(jī)充斥的環(huán)境，去戶外透一透氣。還需注意的是，在未避孕的情況下，尤其是在月經(jīng)推遲或是在該來月經(jīng)的時(shí)候，請(qǐng)慎做放射線檢查，如透視、拍X光片等。

　　做全面的體格檢查

　　你和他的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)，一起做些孕前健康檢查，以確定孕期兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)。另外，醫(yī)生還會(huì)根據(jù)你的具體情況增加一些檢查項(xiàng)目，一定要詳細(xì)地把自己的病史和家庭情況告知醫(yī)生。

　　為寶寶的出生找一家信得過的醫(yī)院

　　應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。

　　愉快地創(chuàng)造新生命

　　經(jīng)過1年的精心準(zhǔn)備，你們的心理、經(jīng)濟(jì)和健康都處于非常好的狀態(tài)，應(yīng)該適合孕育寶寶了。現(xiàn)在是**沖刺階段，在這個(gè)月里，盡可能地放松心情，排除一切“防范措施”，愉快地創(chuàng)造新生命吧。

　　有1項(xiàng)檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查

　　婦科常規(guī)檢查有時(shí)候并不能準(zhǔn)確地檢查出你的子宮頸情況，因?yàn)樽訉m頸的病變漫長(zhǎng)而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會(huì)加速可疑癌細(xì)胞繁殖速度。

　　難“炎”之隱一定要先治療

　　幾乎每個(gè)女性都曾經(jīng)或者正在患有不同程度的陰道炎癥。如果在陰道炎癥沒有被治好的時(shí)候懷孕，可能會(huì)導(dǎo)致胎膜早破、早產(chǎn)，分娩時(shí)也會(huì)感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡。而且，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長(zhǎng)，使原有的炎癥加重。

　　特別需要2種營(yíng)養(yǎng)素

　　從你打算懷孕的前3個(gè)月起，每天就要補(bǔ)充600mg左右的葉酸，一直需要補(bǔ)充到懷孕后3個(gè)月。葉酸是一種B族維生素，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。可以選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的小劑量葉酸片，或孕產(chǎn)婦專用的葉酸營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或富含葉酸的食物，例如深綠葉蔬菜(例如菠菜和甘藍(lán))、柑橘、堅(jiān)果、豆類、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)面包、谷類，不妨多吃一些。碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素，碘對(duì)孕婦、胎兒尤其重要，它可促進(jìn)胎兒和嬰兒體內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)，尤其是腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。孕婦由于母子對(duì)碘的雙重需求，對(duì)碘的需求量更大，平時(shí)應(yīng)多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品，可補(bǔ)充體內(nèi)的碘。

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