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　　坐月子，對于產后媽媽來說，是一個調整身體的大好時機。月子坐得好，脫胎換骨，身體棒棒噠，人也美美噠。月子沒坐好，容易落下病根，后悔一輩子?？梢?，坐好月子對女人來說有多重要。

　　那么，出月子后什么樣的表現才說明月子坐好了呢?這些表現一起來看看吧!

　　很多媽媽反映自己出月子后腰背酸痛，這多半是過度勞累造成的。而如果你出月子沒有這些情況，那真的是很幸運。至少說明，月子里你有貼心的人幫忙照顧寶寶，換紙尿褲或者喂奶粉的事不用自己親手做。很多媽媽就是因為照顧寶寶，給寶寶換紙尿褲的時候經常彎腰，才造成腰部不適的。

　　提醒一下那些還在坐月子的媽媽，給寶寶喂奶時盡量側躺著喂，不要長時間坐著;換尿布時盡量選擇高一點的桌子當尿布臺，不要總彎腰。這些細節(jié)注意避免，腰痛也能遠離你。

　　如果出了月子后你既不怕見風，也不會頭疼，說明月子期間你把自己保護得很好，風寒沒有入體內。要知道那么多月子禁忌，不讓洗澡不讓洗頭洗臉，都是為了躲避風寒入體。雖然如今條件好了，洗澡洗頭也不是禁忌，但洗浴時的保暖工作不能輕視，要是一旦受寒著涼，可能就落下頭疼的毛病了。

　　在這里給新手媽媽們分享一個方子：如果月子里你實在受不了發(fā)膩的身體或頭發(fā)，想要洗一下，就用艾葉煮水，放溫了再洗。艾草本身呈溫性，有祛寒作用。用這樣的溫水洗頭洗腳，能夠驅趕身上的寒氣。

　　也許你不信，很多媽媽在坐月子期間，對著寶寶并沒有感覺，甚至沒有幸福的感覺。她們因為寶寶鬧覺缺乏睡眠，同時身體又受到激素變化的影響，情緒變得很低落。出月子后無精打采，寶寶并未帶來喜悅感，甚至覺得日子過起來前途黯淡一片。如果她們去醫(yī)院檢查，可能會被說，這是產后抑郁的一種表現。

　　如果你出了月子后元氣滿滿，富有精力，看到寶寶就覺得很幸福，這已經很不容易了。至少說明你沒有被“產后抑郁”襲擊過。同時也說明，要么你家寶寶好帶，要么照顧你月子的人比較上心，讓你在月子里能睡個好覺。畢竟，很多媽媽會因為缺覺而精神萎靡，甚至胡思亂想。

　　對照以上3點，你的月子坐得好嗎?身體恢復情況如何呢?或是有什么產后健康疑問，都可以告訴我們，我們很樂意為您解答。

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