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明星最?lèi)?ài)的10款養(yǎng)顏減肥大餐

  1、剁椒魚(yú)頭

  魚(yú)素來(lái)是女性美容菜的法寶之一,俗話(huà)說(shuō)“吃魚(yú)的女人最漂亮”,足見(jiàn)大家對(duì)魚(yú)具有美容功效的共識(shí)。而魚(yú)的精華便在這魚(yú)頭,所以這些年才會(huì)推出很多以魚(yú)頭為主的吃法,剁椒魚(yú)頭便是湘菜代名詞之一。據(jù)說(shuō),王菲就特別喜歡吃魚(yú)。

  2、梅菜扣肉

  關(guān)于梅菜扣肉的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫氡亟^大多數(shù)的女人都知道。肥而不膩的扣肉,讓很多不吃肥肉的女星都破例一吃,可見(jiàn)梅菜扣肉的非凡魅力。據(jù)食譜記載,梅菜扣肉色澤金黃,香氣撲鼻,清甜爽口。重慶美女陳紫函就相當(dāng)喜歡這道菜。

  3、水晶鮮蝦卷

  很多人都喜歡吃蝦,對(duì)食物挑剔的女星們見(jiàn)著蝦也會(huì)愛(ài)不釋手。尤其是鮮蝦,更是美容菜中的極品之一。鮮蝦富含蛋白質(zhì)和微量元素,既可口又營(yíng)養(yǎng),是非常不錯(cuò)的小點(diǎn)心。由于它的口感特殊,外觀(guān)晶瑩剔透,很受女星們的喜愛(ài),李宇春就特別愛(ài)吃蝦。

  4、筍燒海參

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為蘆筍是健康食品和全面的抗癌食品;常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱,綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn),肌膚粗糙的女人,吃筍燒海參就能潤(rùn)膚美顏,容祖兒就是海參的追捧者。

  5、米椒蒸茄子

  最近幾年非常流行“米椒炒”,這類(lèi)菜在川菜中比較多見(jiàn),在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更濃郁,清香味非常充足,保證了辣椒的新鮮度和清香味。最重要的是,這道菜有利于皮膚的改善,還有益于身體健康呢!李湘就特別喜歡吃茄子哦!

  6、西芹炒百合

  人們常說(shuō):“更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。”這是說(shuō)百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為百合是入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品,并且具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、甘涼清潤(rùn)、理胃健脾的功效,是很好的食療材料。劉嘉玲就特別偏愛(ài)西芹。

  7、涼拌金雙耳

  顧名思義,金雙耳就是黑木耳和銀耳。黑木耳具有活血養(yǎng)顏、涼血止血的作用;銀耳具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、使皮膚白嫩的功效,對(duì)因氣血虧虛而使容顏蒼老的女性有較好的美白作用。這道菜更受不分晝夜工作的明星喜愛(ài),李靜就非常喜歡吃木耳。

  8、涼拌黃瓜

  黃瓜是十分有效的天然美容品,黃瓜酶更是有令人驚異的潤(rùn)膚美容效果,而且,黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效,所以很多明星都把黃瓜當(dāng)作第一美容減肥食物呢!張曼玉就常吃黃瓜,據(jù)說(shuō)梁朝偉就在拍戲期間陪張曼玉一起吃。

  9、豬蹄海帶湯

  豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì),它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性,對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有物殊意義。豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一,也有促進(jìn)女性激素合成的作用,對(duì)女性容顏相當(dāng)有益。據(jù)說(shuō),蕭薔都常吃燉的豬蹄湯呢!

  10、烏雞湯

  基本上,女人都愛(ài)喝烏雞湯。因?yàn)闉蹼u湯不但對(duì)女人身體好,而且還能夠美容。娛樂(lè)圈的女星就深諳此理,劉孜就愛(ài)喝烏雞湯。她說(shuō):“烏雞湯其實(shí)是一種很傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)美食,它有養(yǎng)顏、補(bǔ)氣和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,特別是女人應(yīng)該經(jīng)常食用。”

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