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　　懷孕期間，你一定會(huì)各種進(jìn)補(bǔ)，為了肚子里的胎寶寶可以更健康、更聰明。但有一些寶媽補(bǔ)了半天，竟然在產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)貧血，這不禁讓寶媽感到疑惑。

　　醫(yī)生表示：孕期貧血對(duì)寶媽、胎兒的健康都十分不利，所以作為寶媽的你，要重視孕期貧血問(wèn)題。

　　妊娠期，由于寶媽受到一些生理因素的影響(如妊娠期寶媽血容量平均增加50%，妊娠早期嘔吐、食欲不振等)?？墒寡褐械难t蛋白相對(duì)降低、或鐵、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)寶媽的血紅蛋白低于一定數(shù)值時(shí)即出現(xiàn)貧血。

　　1、如果貧血只是輕度，是沒(méi)有什么明顯癥狀的，需要去醫(yī)院做專門(mén)的檢查才會(huì)知道。

　　病情較重者，常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。

　　2、貧血的寶媽會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺(jué)、全身沒(méi)有力氣，這是貧血者*早出現(xiàn)的癥狀，也是*常見(jiàn)的癥狀。

　　3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點(diǎn)的是，一般認(rèn)為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來(lái)看，才比較可靠。

　　4、貧血的寶媽經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴(yán)重貧血的還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是昏厥。

　　5、心悸是貧血比較突出的癥狀之一。

　　6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀，這是因?yàn)樨氀鹆讼到y(tǒng)紊亂。

　　7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的癥狀之一。因?yàn)樨氀獣?huì)引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。

　　原因一：缺鐵

　　懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。

　　在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%—45%。因此，懷孕女性需要更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　另外，懷孕女性還需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。

　　但是，大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

　　原因二：缺乏葉酸或維生素B12

　　因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除提問(wèn)醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

　　原因三：某些疾病引發(fā)

　　如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

　　對(duì)于發(fā)生貧血的寶媽而言，在妊娠期間注重補(bǔ)鐵是防治缺鐵性貧血的關(guān)鍵。鐵質(zhì)主要存在于畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。所以，在日常飲食上適當(dāng)增加含鐵豐富食物的攝入量，即可增加血色素鐵的供給，改善貧血癥狀。

　　另外，寶媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)鐵的吸收也有促進(jìn)作用。

　　由其是橙子和西紅柿，它們所含的大量維生素C可與鐵形成可溶性螯合物，使鐵在堿性條件下，一直處于溶解狀態(tài)，利用腸胃對(duì)鐵的吸收。由此看來(lái)，增加維生素C的攝入量也能防治缺鐵性貧血。

　　在此也要提醒各位寶媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。

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