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　　在冬季，妊娠高血壓發(fā)生的幾率增加，而妊娠高血壓會(huì)引起全身各器官的血流灌注減少，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的安全都將產(chǎn)生威脅。準(zhǔn)媽媽想要預(yù)防妊娠高血壓就要做好以下幾點(diǎn)。首先，要堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。應(yīng)注意自己的身體變化，如出現(xiàn)頭昏、下肢浮腫等情況，要隨時(shí)到醫(yī)院就診。其次要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)減少脂肪和鹽的攝入，同時(shí)要增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，對(duì)預(yù)防妊高癥有一定的作用。從妊娠20周開(kāi)始，每日補(bǔ)充鈣劑2克，可降低妊高癥的發(fā)生。

　　妊娠高血壓疾病是妊娠期特有的一種疾病，如果患者病情得不到有效的控制，隨著病情的發(fā)展，患者可并發(fā)腦神經(jīng)功能障礙疾病，患者全身血管會(huì)出現(xiàn)痙攣，從而導(dǎo)致患者血流灌注減少，從而導(dǎo)致母嬰生命受到威脅，病情嚴(yán)重者則導(dǎo)致母嬰死亡。

　　準(zhǔn)媽媽要避免過(guò)度勞累。妊娠7個(gè)月以后就不能做過(guò)于沉重的工作或劇烈的運(yùn)動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息;保證每天的睡眠在8小時(shí)以上，中午也應(yīng)適當(dāng)休息半小時(shí)到1小時(shí)。不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和泡澡、游泳。第四，在冬季要注意保暖，因?yàn)檫@時(shí)段孕婦容易發(fā)生血管痙攣、毛細(xì)血管收縮，易發(fā)生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病。**，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)抗病力，但不可運(yùn)動(dòng)劇烈，比如選擇在天氣好的時(shí)候散散步，不僅可以增加抵抗力，還有助于順利生產(chǎn)。

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