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　　孕期怎么做有助于順產(chǎn)?溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說，順產(chǎn)是*自然的分娩方式，不僅出血少而且產(chǎn)后身體恢復(fù)快，也有利于增強(qiáng)寶寶適應(yīng)力和抵抗力。但不少女性不清楚順產(chǎn)的注意事項(xiàng)，不知道怎么樣才能順產(chǎn)生寶寶，那么，孕期怎么做有助于順產(chǎn)?專家告訴您。

　　一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　孕婦可以做一些孕期體操課，有主要是針對(duì)身體柔韌性做一些鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以放松心情，有利于順產(chǎn)分娩。

　　二、定期產(chǎn)檢

　　如果女性骨盆狹小，就要控制好胎兒體重，給自己更多順產(chǎn)機(jī)會(huì)。孕期要按時(shí)做好產(chǎn)檢，及時(shí)知道有無患上不適合陰道分娩的并發(fā)癥，對(duì)體重增長(zhǎng)、胎兒生長(zhǎng)情況及時(shí)監(jiān)控。

　　三、合理營(yíng)養(yǎng)

　　懷孕后不少女性會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，會(huì)補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，因此體重難免會(huì)增長(zhǎng)，但好要控制在14公斤以內(nèi)，孕中晚期每周體重增長(zhǎng)好不超過一斤。普通身高的孕婦，體重如果在80公斤以上，容易導(dǎo)致胎兒肥胖，產(chǎn)道狹窄而造成順產(chǎn)困難。

　　四、適齡生育

　　女性**生育年齡是在25?28歲，現(xiàn)在的女性普遍工作生活壓力很大，導(dǎo)致很多女性生育年齡延后。但隨著年齡增長(zhǎng)患上各種孕期疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高，如糖尿病、高血壓，從而會(huì)增加了剖腹產(chǎn)分娩的幾率。

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