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　　孕婦六個月的時候需要補(bǔ)點(diǎn)什么?孕婦在每一個孕期的不同階段需要的營養(yǎng)攝入都不同，特別是在孕期六個月的時候，那么孕婦六個月的時候需要補(bǔ)點(diǎn)什么?怎樣科學(xué)的攝入營養(yǎng)呢?下面就針對這些問題大家一起來探討一下吧。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹，女性懷孕6個月需要重點(diǎn)增加維生素的攝入量。本月孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對B族維生素的需要量增加，由于此類維生素?zé)o法在體內(nèi)存儲，必須有充足的食物供給才能滿足機(jī)體的需要。下面就為您進(jìn)行詳細(xì)的介紹吧。

　　1、孕婦應(yīng)該多攝入富含B族維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、魚、奶類、蛋和綠葉蔬菜及新鮮水果。每日還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在膳食安排中，動物性蛋白和植物性蛋白可各占一半。

　　2、懷孕六個月還要注意鐵元素的攝入，應(yīng)多吃含鐵豐富的食物,如海帶、動物肝臟、莧菜、紫菜、干豆類、瘦肉、牛肉、蛤肉、蛋黃、干果類等，以防止發(fā)生缺鐵性貧血。另外，還要注意補(bǔ)充足量的鈣，而碘、鎂、鋅、銅等對孕婦和胎兒的健康也不可缺少，可多吃蔬菜、豆類、乳類和海產(chǎn)品。這段時間還容易便秘，應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果,多飲用牛奶。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒：懷孕6個月孕婦還應(yīng)對食物有所選擇。要限制一些不健康食物，不宜再吃辣椒、胡椒等辛辣食物;忌喝咖啡、濃茶、酒等有刺激神經(jīng)興奮作用的飲品;飯菜要清淡，避免過咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合征。每天至少喝6杯開水，有浮腫者晚上要少喝水，白天喝夠量，這也是保證孕婦尿暢通，預(yù)防尿路感染的有效方法。

　　總之，6個月的孕婦營養(yǎng)攝取原則就是保證均衡全面;要特別增加鐵的供給。但也要注意不要吃得太多，要保證體重每周0.3~0.5千克的適宜增長。

　　對于以上的介紹，那你還有不懂的地方嗎?或是你還想了解更多的相關(guān)知識嗎?歡迎點(diǎn)擊提問我院專家，我院專家將全天竭誠為您服務(wù)。

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