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　　懷孕是一個(gè)幸福的體驗(yàn)過程，但同時(shí)也伴隨著許多小麻煩，而孕期肚子癢就是其中之一，特別是懷孕后期，經(jīng)常會感到肚子癢，很多孕婦會習(xí)慣性的用手去抓，但這種做法并不妥當(dāng)，那么孕期肚子癢怎么辦?

　　1.調(diào)節(jié)家居環(huán)境的濕度

　　孕婦感覺到皮膚瘙癢，就要注意對周邊環(huán)境的濕度進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是在干燥的冬季，可以在家里放上加濕器或綠色植物、魚缸等等來調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的濕度，或者在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)食一些具有止癢潤燥的中醫(yī)藥膳食療方可有一定效果。

　　2.可以吃一些果仁、豬蹄等食物

　　尤其是到了妊娠晚期的時(shí)候，由于皮膚過渡的擴(kuò)張，出現(xiàn)像類似于蚯蚓的條形的妊娠紋，這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發(fā)生瘙癢的感覺。一旦出現(xiàn)了瘙癢孕婦就會用手抓，甚至?xí)霈F(xiàn)少量丘疹。為了避免對胎兒的有影響，盡快找中醫(yī)師治療。

　　3.不要經(jīng)常用毛巾搓洗皮膚，少用清潔劑。

　　孕婦在皮膚清潔上不要過渡頻繁，不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚。另外也不要過多的使用清潔劑，因?yàn)榇蟛糠值钠つw和毛發(fā)的清潔劑都是偏堿性的。但是人類的皮膚是需要一個(gè)微酸環(huán)境，如果用偏堿性的清潔劑后會有瘙癢的感覺。

　　4.洗澡水溫不要太高

　　孕婦一旦出現(xiàn)了瘙癢的情況，在洗浴的時(shí)候不要用過高的溫度，因?yàn)樗疁剡^高瘙癢就會越嚴(yán)重。孕媽咪洗澡水溫一般應(yīng)和體溫一致即可。維持37-38度左右。

　　5.涂抹些橄欖油用以緩解，不要去撓它

　　孕婦肚皮癢可能是肚皮撐的，妊娠紋引起的，涂抹些橄欖油可以稍有緩解，不要去撓它。沒有缺少什么，不會影響寶寶的。 肚皮癢的時(shí)候，用手輕輕的揉一下吧，不要用力去抓，再不行，用一點(diǎn)潤膚露吧，能起到緩解的作用!

　　注意事項(xiàng)

　　1.盡量避免流汗，如果流汗后請盡快擦干。

　　2.不要用指甲大力搔癢，以免刮傷皮膚，造成感染。

　　3.衣著寬松舒適，盡量穿棉質(zhì)吸汗的衣服。

　　4.對于膽汁淤積引起的肚皮癢，自數(shù)胎動能預(yù)防膽汁淤積。

　　5.盡量少用消毒藥水或肥皂等刺激皮膚或使皮膚干燥的化學(xué)物質(zhì)。

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