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　　春節(jié)長假，在歡樂的同時，原先的飲食和作息的生活習(xí)慣往往會被打破，通常很多人會認(rèn)為過食會吃壞肚子，但是孕媽咪卻要注意便秘和痔瘡癥狀的出現(xiàn)。解決便秘帶來的痛苦是孕媽咪的首要任務(wù)，但尋求解決方法之前，先要搞清楚自己是屬于哪種情況造成的便秘，才能對癥下藥，早早擺脫這種痛苦。

　　1.原本就便秘的準(zhǔn)媽媽

　　春節(jié)期間，很多人因為飲食不規(guī)律，對于原本就易發(fā)生功能性便秘的孕婦來說，會因為過食葷腥而使腸子蠕動減慢，大便水份被過度吸收，腸道正常菌群紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂，*終便秘癥狀加劇。

　　對于這個人群來說，**，提倡預(yù)防為主：春節(jié)期間應(yīng)避免過度食用葷菜，避免過量暴飲暴食。飲食有節(jié)制，是一個關(guān)鍵。建議有意識地多食用一些如蜂蜜，酸奶，粗纖維蔬菜，香蕉，黃瓜等，同時多喝水，適當(dāng)運動。其次，如果便秘?zé)o法解決，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。孕前檢查

　　為何準(zhǔn)媽媽春節(jié)易便秘?

　　2.臨時性便秘的準(zhǔn)媽媽

　　春節(jié)長假，不少平時上班的準(zhǔn)媽媽趁機在家“大休特休”，不是躺著就是坐著，由于活動減少，腸蠕動也會減慢;此外生

　　活環(huán)境的改變，飲食口味的改變亦是引起便秘的原因。

　　便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，加上孕媽媽缺乏運動，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。另外，隨著胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機械性壓迫，也會引起便秘。

　　如果準(zhǔn)媽媽是生活習(xí)慣導(dǎo)致的便秘，通常生活回復(fù)規(guī)律以后，都可以得到糾正，不需要過度的擔(dān)心，因為精神因素也會引起便秘癥狀的加重，通常通過食用一些香蕉，蜂蜜，酸奶，適量飲水等可以得到調(diào)節(jié)。

　　3.經(jīng)常進(jìn)補的準(zhǔn)媽媽

　　國人有冬季進(jìn)補的習(xí)慣，特別是過年過節(jié)，使得準(zhǔn)媽媽進(jìn)補的機會大大增加，有些準(zhǔn)媽媽在進(jìn)補之后，會導(dǎo)致“上火”便秘，雖然一些補品對孕婦和胎兒有保健的作用，但是補藥也是藥，如果選用不恰當(dāng)，同樣會出現(xiàn)很多問題。孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

　　對于孕婦來說，除了不要過量、盲目的進(jìn)補之外，由此引發(fā)的痔瘡也要多加留意。由于孕期荷爾蒙的改變干擾了血液循環(huán)，使得直腸和肛門的血管更容易擴張，從而形成了疼痛的贅生物。

　　應(yīng)對招數(shù)：

　　* 預(yù)防便秘，合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外，還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品，因為這些食品有助于胃腸蠕動。

　　* 對于痔瘡，可以采取局部治療，也可以口服適合孕婦的藥物。不過，我們也完全可以每天堅持做一些運動，以避免痔瘡發(fā)作。

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