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孕婦發(fā)生水腫怎么防治
懷孕的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)很多平時(shí)不遇到的問(wèn)題,比如說(shuō)孕期水腫,孕期水腫的問(wèn)題一直是孕媽媽的煩惱問(wèn)題之一,那么發(fā)生孕期水腫有哪些原因呢,可以怎么去預(yù)防治療呢,下面就讓溫州生小孩的醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)講解一下吧!
【什么是孕婦水腫孕期水腫】
孕婦妊娠期的水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。
孕期水腫通常**出現(xiàn)在人體**部位,足踝部,休息后稍退,逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變,半坐、臥位時(shí)腰骶部及陰唇明顯,嚴(yán)重者會(huì)引起全身水腫。有的為可凹性水腫,有的皮膚腫脹透亮而按之并無(wú)凹陷。有的無(wú)明顯水腫,但體重增加每周超過(guò)500克,這就是隱性水腫。一般來(lái)說(shuō),這是屬于正常的現(xiàn)象,但也有一些不正常的情況。
【正常的水腫情況】
1、站著的時(shí)候下肢出現(xiàn)水腫,清晨起床時(shí)水腫消退。
2、一天的不同時(shí)間中,水腫的部位不同,如果把腳抬高1小時(shí),腿部和腳踝的水腫會(huì)減輕。
3、體重增加的情況正常,不會(huì)突然增加。
4、血壓在正常范圍內(nèi)。
5、產(chǎn)檢時(shí)尿液檢測(cè)沒(méi)有尿蛋白。
6、異常的水腫情況
7、腿部腫脹嚴(yán)重,用手指按下去會(huì)有明顯的凹陷,把腿抬高1小時(shí)也不會(huì)好轉(zhuǎn)。
8、體重增加的速度快、血壓過(guò)高。
9、飲食不正常。
10、尿液檢測(cè)中有過(guò)多的尿蛋白。
【孕期水腫的原因是什么】
水腫發(fā)生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻;胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內(nèi)鈉和水分滯留;體內(nèi)水分積存,尿量相應(yīng)減少;母體合并較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內(nèi)滲出到周?chē)慕M織間隙等等。不過(guò)別擔(dān)心,在生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會(huì)漸漸排出,孕媽媽的水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失的。
【在懷孕的哪個(gè)階段*容易發(fā)生水腫】
在進(jìn)入孕28周以后,每天要特別注意一下自己的腳和腿,看看有沒(méi)有水腫的發(fā)生,在這個(gè)階段醫(yī)師也要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮,此時(shí)已大到一定程度,有可能會(huì)壓迫到靜脈回流,所以,靜脈回流不好的孕婦,此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)日益明顯。(一天當(dāng)中下午會(huì)明顯些,夜間休息會(huì)使水腫減輕。)
【水腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正?!?/p>
產(chǎn)后數(shù)日,通過(guò)尿頻及大量流汗,可將體內(nèi)過(guò)多水分排掉,而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會(huì)回復(fù),有些則會(huì)比原來(lái)大些,這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié),以利胎兒從產(chǎn)道娩出,也連帶將腳撐大的緣故。
【孕婦水腫如何消除】
1、充分休息 消除水腫好的方法莫過(guò)于靜養(yǎng),研究表明,人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少,水腫自然會(huì)減輕或消失。
2、注意保暖 浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn),除了安心精養(yǎng)外,還要注意保暖。
3、穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢,從而引發(fā)身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。
4、食用低鹽餐 懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
5。穿彈性(褲)襪 為了減少過(guò)多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門(mén)前穿上彈性(褲)襪,尤其長(zhǎng)期站立或是保持坐姿的孕媽咪??梢赃x擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿著還有保暖的功效。
6、抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
7、左側(cè)睡 孕媽咪可以采取左側(cè)臥,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。祝你健康無(wú)憂!
【孕婦水腫的飲食要點(diǎn)有哪些】
1、攝取高蛋白、低鹽飲食
每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),例如家禽、家畜、肉、魚(yú)、海鮮、貝類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來(lái)料理,可以減少鹽的使用量。
2、進(jìn)食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
4、由食物中攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群
富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(lèi)(如糙米)、黃豆、莢豆類(lèi)、小麥胚芽、馬鈴薯,其中以動(dòng)物性來(lái)源利用率較高。但以飲食攝入量來(lái)看,植物性來(lái)源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
5、攝取具利尿作用的食物
被認(rèn)為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子、薏仁等。減少攝取高糖食物
【孕婦水腫如何調(diào)理】
當(dāng)孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫,同時(shí)伴有心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等不適癥狀時(shí),情況就不正常了。營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見(jiàn)原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院檢查、確診和治療,同時(shí)要注意飲食調(diào)理。
1、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2~3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
2、進(jìn)食足量的蔬菜水果。
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3、要吃過(guò)咸的食物。
水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過(guò)咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。
水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)。
以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
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