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　　孕晚期的不適及應(yīng)對方法

　　當懷孕到了晚期的時候，會出現(xiàn)很對不適的反應(yīng)，而當出現(xiàn)這些不適的時候，孕媽媽們要怎么做才能減緩這些的不適反應(yīng)，下面就讓溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家來為大家介紹一下孕晚期的不適及緩解的方法。

　　懷孕晚期，隨時胎兒的成長，子宮體積也慢慢的增大，於是伴隨著一些身體上的不適，就只有幾種常見的情況，介紹如下：

　　胃灼熱感指孕婦的喉頭與胃部有燒灼不適的感覺，常發(fā)生於懷孕末三個月，其*主要的原因為脹大的子宮壓迫到胃部，以致胃液反流到食道所致，宜注意下列幾點少食多餐，勿暴飲暴食、飲食過量，飯後避免平躺。

　　靜脈曲張　多數(shù)孕婦的下肢或外陰部在懷孕末期易引起靜，曲張原因是增大的子宮阻礙了靜脈血的回流，因而加重了下肢和骨盆區(qū)的靜脈曲張，注意事項有抬高下肢，躺在床上時，將腿伸直貼於墻上，臀部與足跟則靠墻成直角，每天數(shù)次，每次3至5分鐘，會陰部有靜脈曲張者，可於臀部下墊枕，避免雙腿交叉或長時間之坐立或步行，避免穿著防礙身體循環(huán)之緊身衣著，嚴重情況者，可穿著彈性襪。

　　痔瘡　痔瘡為直腸靜脈曲張，原因也是因為子宮的擴大，血液回流受阻而形成，應(yīng)多注意，預(yù)防便秘，多攝取蔬果及高纖維食物，溫水坐浴，一般在分娩後都會減輕或治好，因此若出血較多或有劇痛時才做外科療法腿抽筋　尤其易於夜間發(fā)生，產(chǎn)生原因則有，鈣攝取不足，增大的子宮壓迫骨盆神經(jīng)及疲勞和下肢血循環(huán)不良所致，注意事項包括，增加鈣的攝取，多吃牛奶，小魚干等食物，常抬高下肢，勿過度疲勞，發(fā)生時做腳部的背屈動作以伸展抽筋的肌肉。

　　暈 乃是由於懷孕時全身血管腔擴大，若突然的更變體位，過度勞累或長時間站立，就容易發(fā)生，宜注意，變更姿勢時，動作緩慢，避免長時間的站立或過度勞累，避免到人多擁擠，空氣不好的場所，若發(fā)生暈的現(xiàn)象，可先坐下或躺下并吸入新鮮空氣。

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