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　　我們常常覺得為難，如果進入職場前兩年不生育，接下來會身不由己地像陀螺一樣旋轉，那么5年內再考慮這個問題就很難了。隨著年齡的增大，女性的生育能力不斷下降，而在懷孕和生產過程中所承擔的風險也會比正常年齡生育的女性大得多。所以高齡孕媽媽們一定要注意好調理好身子，做個健康準媽媽。

　　小毛病也要看“雙科”

　　對于孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因為和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導致妊娠前功盡棄。

　　孕前鍛煉別騎車

　　很多女性在準備懷孕前會通過健身來增強體質，幸孕草提示，年紀大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應加強鍛煉。健身要選擇強度小一些的有氧運動，如慢跑、游泳等，一些強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。

　　高齡產婦尤其要注意運動安全，切勿運動過猶不及。輕松簡單的運動有助于生產。

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