孕期的時候,準媽媽要注意補充各種營養(yǎng)和維生素,特別是懷孕前3個月,如果體內(nèi)缺少礦物質(zhì)的會對胎有一定的影響。
懷孕前3個月對營養(yǎng)素的需要量增加不大,3個月以后,由于胎兒的迅速生長和母體內(nèi)的一系列變化,對營養(yǎng)素的需要量也迅速增加,尤其是**3個月需要量增加得更多。特別是對鈣、鐵、碘、鋅等礦物質(zhì)的需求更為迫切。
碘:妊娠期甲狀腺機能旺盛,碘需求增加,缺碘易發(fā)生甲狀腺腫大,并影響胎兒蛋白質(zhì)生物合成,可造成先天性甲狀腺機能不全。
鐵:孕婦每日需要攝人、貯存一定量的鐵,以補充自身的消耗,補充分娩時失血造成的鐵的損失。孕婦鐵供給不足或吸收障礙就會發(fā)生貧血,胎兒發(fā)育亦受影響。
鋅:從懷孕初期開始,胎兒鋅的需要量迅速增加,孕婦缺鋅可影響蛋白質(zhì)的吸收利用和氮的儲留量,又可影響脫氧核糖核酸的合成。
妊娠和產(chǎn)婦的膳食營養(yǎng)直接影響到乳汁的質(zhì)量和數(shù)量,只有補充足夠的營養(yǎng)才能保障母親和孩子的健康,除了補充熱能、蛋白質(zhì)、脂類和維生素外,特別要滿足乳母對鐵、鈣及其它礦物質(zhì)的需求。
產(chǎn)婦懷孕的時候要特別注重營養(yǎng),要補充各種礦物質(zhì),也要補充葉酸,以保證體內(nèi)胎兒的營養(yǎng)充足。
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