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　　孕期媽媽需要注意的事項(xiàng)很多，其中很重要的一部分就是，讓自己身體的各個(gè)部位都處于**狀態(tài)，以迎接寶寶的到來，需要媽媽特別注意的部位就包括乳房、腰、腿以及私密處。下面就來詳細(xì)解說一下如何好好對(duì)待他們。

　　1.乳房

　　● 經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣做的主要目的是保持乳房衛(wèi)生，還可使皮膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶貝吸吮。

　　● 洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住，用手指在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

　　2.腰部

　　● 坐著的時(shí)候后背要有好的支撐，并且膝蓋的高度要略高于大腿。

　　● 睡覺時(shí)好側(cè)臥，選擇硬一兒的床墊，在兩腿之間和肚子下面墊上枕頭或靠墊以支撐背部。

　　● 盡量避免穿高跟鞋，如果出現(xiàn)腰部不適，可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。

　　3.私密處

　　● 保持外陰清潔、干燥，勤換內(nèi)褲，外陰用具專人專用，用過的內(nèi)褲、毛巾、盆均應(yīng)用開水燙洗，太陽下暴曬而非晾曬。

　　● 去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預(yù)防交叉感染。

　　● 內(nèi)衣宜柔軟寬松，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗。不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲。

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