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　　懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，那么為什么懷孕期間會出現(xiàn)水腫 ，如何減輕水腫呢?

　　在整個懷孕過程，體液會增加6-8升，其中4-6升為細(xì)胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。這種現(xiàn)象在孕期中相當(dāng)普遍，腳掌、腳踝、小腿是*常出現(xiàn)水腫的部位，有時候甚至臉部也會出現(xiàn)輕微的腫脹。這情況越接近生產(chǎn)日越嚴(yán)重，如果又碰上天熱，腫脹就會更加明顯。輕度的腫脹是正常的，但如果伴隨高血壓及蛋白尿，那準(zhǔn)媽媽就有罹患“子癇前癥”的危險(xiǎn)，必須做好產(chǎn)檢并與醫(yī)生充分配合。

　　為什么懷孕期間腳踝及下肢會水腫?

　　由于子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈(位于身體的右側(cè))等大血管，以致靜脈血回流變慢，并擠壓血管中的液體到身體循環(huán)的末梢處，如腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，因而造成水腫。

　　什么時候會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象?

　　80%的準(zhǔn)媽媽在懷孕第8～9個月時開始，會有這種生理現(xiàn)象出現(xiàn)，有些準(zhǔn)媽媽則會提早一點(diǎn)出現(xiàn)。

　　什么時候會恢復(fù)正常?

　　產(chǎn)后數(shù)日，通過尿頻及大量流汗，可將體內(nèi)過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會回復(fù)，有些則會比原來大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。

　　什么樣的腫脹是不正常的?

　　當(dāng)腫脹部位在臉部及眼周圍時;當(dāng)腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴(yán)重時;當(dāng)腫脹的發(fā)生很突然，且短時間內(nèi)形成時;當(dāng)一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴(yán)重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時……有這些情況時都要立即提問婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　如何減少腫脹?

　　1、坐著工作時，在腳下墊個矮凳。躺著時，盡量平躺或左側(cè)臥。

　　2、平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，以伸展小腿肌肉。

　　3、不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。

　　4、穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。如果想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。

　　5、避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

　　此外，孕期別因擔(dān)心水腫而不敢喝水，因?yàn)樵衅谙轮[是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內(nèi)水分滯留)所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽仍要適量喝水。喝水能促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防尿道炎，是有好處的。

　　如果您還有其他問題，可以在線提問我們的專家，他們會耐心的為你解答。

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