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懷孕期間有很多不良的反應,那我們怎樣盡量的去克服它呢?下面就和大家說說克服懷孕反應 的辦法。
1、懷孕反應的癥狀
惡心主要產(chǎn)生于懷孕后2個月和3個月之間,到懷孕4個月為止大部分會自然消失,這種癥狀一天中早上*為嚴重,但是有的會持續(xù)一天. 。
惡心是身體對于懷孕的一個生理適應過程,但是精神性的原因也會對加重惡阻的癥狀或減輕癥狀有影響,所以心理性的不安和對于懷孕感到厭惡和恐怖時會使惡心加重。如果狀態(tài)繼續(xù)惡化的話,住院也是一個辦法。
2、克服懷孕反應的方法
--經(jīng)常少量的吃一些合口味的食物。
--早上醒來時,不要急著移動身體,吃些餅干和溫得大麥茶或牛奶 。
--經(jīng)常吃些米、大麥、面粉、土豆、地瓜等含糖分的食物,喝點檸檬汁或姜汁 。
--如果患有便秘會使惡阻更加嚴重,要經(jīng)常吃些新鮮的蔬菜和牛奶。
--心理上要保持安靜和愉快的心情,這種心態(tài)也有幫助。
3、懷孕反應嚴重時
懷孕初期感到惡心不是什么特別的事,但是有些孕婦會嚴重到承受不住、嚴重時,把可能的食物送到胃腸里非常重要,如果喝飲料很困難的話,吃些西瓜、葡萄等水分含量高的水果,如果一天持續(xù)惡心的話,專家忠告吃些少量的合自己口味的飯菜。
首先如果有能鎮(zhèn)定自己腸胃的食物,就吃那個。4.5個月后惡心會減弱,但是有的孕婦會持續(xù)到分娩時,所以吃東西是時一定要小心。
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