女性來月經(jīng)時需要注意下面的幾個方面。
經(jīng)期用藥
1、避孕藥。
2、鐵劑。媽媽在懷小寶寶的時候,大量的鐵消耗掉了,產(chǎn)后常常會發(fā)生缺鐵性貧血。
3、止痛藥。很多媽媽在婚前存在痛經(jīng),痛經(jīng)大多是由于月經(jīng)期子宮收縮所引起,一般表現(xiàn)為小腹脹痛。
4、血液系統(tǒng)藥物。在月經(jīng)血中存在抗凝物質(zhì),所以通常月經(jīng)血是不凝的。如果在月經(jīng)期服用影響凝血的藥物,可能會導致月經(jīng)過多,進而導致貧血。*常見的影響凝血的藥物是阿斯匹林。
5、中藥。有很多中藥方劑用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的治療,但中醫(yī)的理論博大精深,即使同樣是月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng),中醫(yī)所使用的中藥也可能完全不同。
經(jīng)期飲食
很多媽媽在月經(jīng)來潮前有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂郁、失眠等癥狀。
正確:
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養(yǎng)。
2、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充。
4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
注意:
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。
3、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮,從而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
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