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有的女性朋友會在來月經(jīng)時感到關(guān)節(jié)痛。
月經(jīng)性關(guān)節(jié)疼痛與水鹽代謝的紊亂有著密切的關(guān)系。月經(jīng)前期,女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了明顯的變化,這時,雌激素和醛固酮分泌的不協(xié)調(diào),可造成水和鹽份的潴留。過多的水鹽積聚在機(jī)體的組織內(nèi),可出現(xiàn)程度不等的浮腫,以顏面、手、足等部位*明顯。
人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一個三角形的間隙,里面充滿脂肪組織,稱作髕下脂肪墊,它對關(guān)節(jié)的功能發(fā)揮著重要作用,水鹽的潴留使得脂肪墊容易產(chǎn)生腫脹,進(jìn)而壓迫神經(jīng)末梢,引起疼痛。
如何預(yù)防月經(jīng)性關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生?主要有以下幾方面:
1、要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健工作,生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持充足的睡眠,心胸開朗、樂觀、豁達(dá)大度,盡量避免精神緊張與情緒波動。
2、飲食以清淡少鹽、富于營養(yǎng)且容易消化為宜。
3、適當(dāng)進(jìn)行一些運動,但應(yīng)防止劇烈的運動。關(guān)節(jié)疼痛較重的人,可服一些對癥的治療藥物,如布洛芬、消炎痛等,或是活血通絡(luò)、利水消腫的中成藥。
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