在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

    月經(jīng)時(shí)女性朋友們的正常生理現(xiàn)象，但是與女人的身體健康息息相關(guān)，因此當(dāng)來月經(jīng)時(shí)女性朋友應(yīng)該怎樣進(jìn)行護(hù)理呢？
    來月經(jīng)時(shí)所用的月經(jīng)帶，月經(jīng)墊子，專用毛巾都要勤洗勤換，并在太陽光下曬干消毒；衛(wèi)生紙柔軟，清潔，經(jīng)過消毒而又吸水，千萬不可用破布，亂紙，舊棉花。要保持外陰清潔，每天用溫水洗凈外陰，以防經(jīng)血刺激皮膚，發(fā)生濕疹。月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)沐浴或檫浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河溝、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或熱水。洗冷水可使月經(jīng)突然停止；用熱水會(huì)使子宮充血，造成經(jīng)血量增多。
   月經(jīng)要注意保暖，不要受涼。因?yàn)楹浯碳と菀滓鹱訉m，盆腔內(nèi)血管過度收縮，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)期可以照常學(xué)習(xí)，但應(yīng)避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，以防流血過多。一般說來，經(jīng)期進(jìn)行一些緩和的、運(yùn)動(dòng)量不大的體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，使經(jīng)血暢流，如果激烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使盆腔血液流速加快，造成經(jīng)血不容易干凈，經(jīng)血量增多。
   月經(jīng)期間需要精神愉快，心情開朗，避免情緒波動(dòng)，憂郁或發(fā)脾氣。注意飲食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月經(jīng)期，鐵的需求量更大，所以少女在經(jīng)期應(yīng)多吃些瘦肉，蛋黃以及動(dòng)物的內(nèi)臟如肝、心、腎，以防因缺鐵引起貧血疾病。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問服務(wù)！

• 上一篇：女性月經(jīng)周期如何準(zhǔn)確判斷
• 下一篇：使用鈣拮抗劑藥物會(huì)月經(jīng)不調(diào)嗎