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打造小腿完美曲線
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時間:2015-10-29 在線提問 | 預(yù)約掛號

    要擁有美麗的雙腿,首先從打造小腿的完美曲線開始。如何打造完美小腿?從閱讀本文開始。
    減肥,女人一生的話題。俗話說的好,美不美看小腿,打造完美曲線從小腿開始。小腿的形態(tài)功能與小腿后側(cè)的肌肉有很重要的關(guān)系,因此要改變小腿的形態(tài)和有效地提高功能,主要的是要使小腿肌肉得到鍛煉。下面我們就來學(xué)習(xí)一些瘦小腿的方法:
  1、足跟提地的足尖走;
  2、在沙坑內(nèi)做連續(xù)向上的彈跳;
  3、肩部負重的足尖走;
  4、肩部負重的原地彈跳;
  5、足跟不著地的跳繩。
  在鍛煉中要逐漸增加密度,強度,以達到鍛煉的**效果。

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    擅長:主任醫(yī)師,浙江省醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會委員、中華醫(yī)學(xué)會溫州分會理事···...【詳情】

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