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　　習(xí)慣性流產(chǎn)是女性最不愿面對(duì)的，尤其是對(duì)于那些好不容易才懷孕的女性來(lái)說，會(huì)給孕婦的心理造成很大的打擊，并且對(duì)孕婦的身體也會(huì)造成不小的傷害。那么，要如何才預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生呢?下面我院專家為大家詳解的解答一下。

　　女性要如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的發(fā)生?

　　1、個(gè)人衛(wèi)生要做好

　　平時(shí)要講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡更衣，勤換洗內(nèi)衣褲，避免盆浴、桑拿等一些容易導(dǎo)致陰道進(jìn)入臟水的活動(dòng)，另外要做好外陰清潔衛(wèi)生，保持外陰清潔干爽，穿著寬松的褲子和棉質(zhì)內(nèi)褲，保持通風(fēng)透氣，防止細(xì)菌滋生。

　　2、飲食要均衡合理

　　應(yīng)該選擇容易消化的食物，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃富含維生素和微量元素的食品，飲食多樣化，補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，可以合理搭配蛋類、蔬菜、豆類、水果、肉類等食品，避免進(jìn)食寒涼辛辣食品。

　　3、生活規(guī)律性

　　保持充足的睡眠，保證體力和精力，生活起居要有規(guī)律性，早睡早起，早晨可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，勞逸結(jié)合，逸則氣滯，將會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，而會(huì)導(dǎo)致傷胎流產(chǎn);養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，保持大便順暢，避免用瀉藥。

　　溫馨提醒：懷孕期間孕婦需要避免過度緊張，應(yīng)保持輕松的心情，要知道媽媽的心情是會(huì)影響到寶寶的，并且孕婦需要注意個(gè)人衛(wèi)生，合理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能有一個(gè)健康的寶寶。

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