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　　孕媽咪苦惱，怎么就長了妊娠紋，為什么別人就沒有長呢?我院專家指出：女性在懷孕以后，由于子宮的日漸增大，腹壁和兩大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展，當(dāng)皮膚彈力纖維伸展超過一定限度時，再加上腎上腺皮質(zhì)所分泌糖皮質(zhì)激素增多的影響，使彈力纖維的脆性增加，便容易引起纖維斷裂，而在皮膚上形成條紋。

　　那懷孕后如何預(yù)防妊娠紋?產(chǎn)科專家指出這就需要孕媽咪在懷孕前和懷孕中積極做好預(yù)防工作了。

　　懷孕前

　　懷孕前可以做一些仰臥起坐等運動，強化腹部肌肉，增加皮膚彈力纖維的張力，才不會在懷孕時因子宮的日益隆起而造成皮膚彈力纖維斷裂。飲食中如果飲食中蛋白質(zhì)含量不足，其修復(fù)過程中缺乏蛋白質(zhì)，勢必就會影響皮膚彈力纖維的修復(fù)，所以含豐富蛋白質(zhì)的食物可以多攝取。此外懷孕前首先要控制好體重。如果懷孕前體重就已經(jīng)超標(biāo)，懷孕后體重再增加，相對就會提高妊娠紋產(chǎn)生的機會。

　　懷孕中

　　體重也要控制好，體重應(yīng)是逐漸地增加，而不是一下子發(fā)胖。適度運動如散步、爬樓梯等，可以幫助控制體重。懷孕中孕婦要在飲食上需特別注意，糖類、蛋白質(zhì)、油脂等各大營養(yǎng)素要均衡攝取，太油膩、太甜(容易造成肥胖)、太咸(容易造成水腫)的食物都應(yīng)避免。

　　懷孕期間肚子承受的重力很大，建議使用束腹帶或束腹褲，讓肚子的重量由束腹帶和束腹褲幫助分擔(dān)。有些孕婦會感到肚皮的皮膚很癢，就會去撓肚皮，這樣做是不好的，因為在抓撓的時候，會破壞**膠原纖維的結(jié)構(gòu)。此外，泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響，容易產(chǎn)生妊娠紋。

　　此外預(yù)防妊娠紋還要做到懷孕期間配合除妊娠紋用品進行按摩，可以促進血液循環(huán)，減輕水腫，皮膚會比較滋潤，彈性會增加，能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。

　　相信孕媽咪如果做好以上的幾點，妊娠紋就不會瘋狂長出，同時孕期要注意保持良好的心情，那對于懷孕后如何預(yù)防妊娠紋的問題，還有不清楚的，可以免費在線提問我們的專家，希望對大家有所幫助。

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