在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　產(chǎn)后乳房松弛該怎么辦

　　現(xiàn)在很多產(chǎn)婦在生完孩子之后都會(huì)面臨一個(gè)比較嚴(yán)峻的問(wèn)題，那就是乳房下垂、松弛，在面對(duì)這樣的情況之后，產(chǎn)婦要如何做才能保持自己的乳房不下垂、松弛，下面就由溫州產(chǎn)科醫(yī)院專家來(lái)為大家解答一下。

　　有些女性在生完孩子后，為了使乳房不松弛，保持身材不走樣，放棄給孩子哺乳。給孩子喂奶后，乳房就真的無(wú)法保持原狀了嗎?

　　溫州好的產(chǎn)科醫(yī)院專家說(shuō)，其實(shí)，大多數(shù)媽媽產(chǎn)后并不會(huì)出現(xiàn)乳房松弛：生育多胎，乳房會(huì)變得松弛;年齡大了，乳房會(huì)因重力的作用變得松弛，這是不可避免的;哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如一般提倡喂4—10個(gè)月，但有些媽媽喂到兩歲;每次哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有些媽媽讓孩子含著乳頭睡覺(jué)，一喂就是1個(gè)小時(shí)，這種情況較多見;還有，有些人乳房較大，本身就松，那哺乳后會(huì)變得更松。但也有幾種情況會(huì)影響胸部挺拔。

　　專家還指出，產(chǎn)后采用一些正確的保養(yǎng)方法，就能讓乳房保持健美。比如：

　　1、戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

　　2、喂奶姿勢(shì)正確。哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

　　3、健胸操。這是*有效、*經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。

　　4、沐浴乳房。在沐浴時(shí)，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

　　5、經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

　　此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問(wèn)熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問(wèn)溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問(wèn)，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問(wèn)服務(wù)！

• 上一篇：產(chǎn)后怎樣讓體形恢復(fù)更容易
• 下一篇：坐月子期間恢復(fù)孕前美麗容顏