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產(chǎn)后抑郁怎么辦? 有的產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會出現(xiàn)抑郁的情況，該怎么辦呢?
產(chǎn)后情緒低落、自責(zé)自罪、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍，并伴有失眠、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等，這不算作是一種疾病，但如果未能加以控制調(diào)適，就極有可能發(fā)展成產(chǎn)后憂郁癥。產(chǎn)后憂郁癥是因產(chǎn)后精神刺激而引起的精神病，它以有自發(fā)緩解或復(fù)發(fā)傾向，嚴(yán)重病人甚至自傷自殺。
祛除產(chǎn)后憂郁癥、盡快恢復(fù)產(chǎn)婦正常心態(tài) 顯得十分重要。這要從三個方面來做：
1、會自我調(diào)適 ：要樹立克服生活困難的信心，要盡量培養(yǎng)適應(yīng)新的生活狀態(tài)的能力。
2、家人的理解和關(guān)心 ：親人們要多關(guān)心產(chǎn)婦不要只注重嬰兒性別、體重什么的。另外，提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事，不要拼命催產(chǎn)婦吃“能發(fā)奶”的食物。好像產(chǎn)婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具，也會使產(chǎn)婦的身心受到某種傷害。
3、增強產(chǎn)婦的體質(zhì) ：許多產(chǎn)婦是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。原本身體不佳的產(chǎn)婦更是落下一身毛病，導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生。加強身體鍛煉、產(chǎn)前必要的體能適應(yīng)，這對于抵抗各種疾病、避免產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生肯定有著巨大的益處。
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