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很多女性懷孕或會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，那其出現(xiàn)的原因是什么，有什么辦法可以預(yù)防呢?下面我們就來看看孕婦如何預(yù)防妊娠紋 的出現(xiàn)。
女性懷孕以后，皮膚內(nèi)的膠原纖維因荷爾蒙紊亂會(huì)變得很脆弱，而肚子里的小寶貝卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維就會(huì)逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。專家稱，妊娠紋是可以預(yù)防的。妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異。妊娠紋常出現(xiàn)的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等。
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性?？梢猿孕ζつw內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性;控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
另外，還可控制體重增長，在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù);要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。
適度的按摩，防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。
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