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　　乳腺增生是女性朋友比較常見的病種，發(fā)病率高，難防范，給很多女性造成困擾。然而很多女性朋友卻對乳腺增生并不了解，常常忽視乳房的日常保健而造成嚴(yán)重后果。下面溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生將為女性朋友介紹乳腺增生的日常防護措施。下面來了解一下吧!

　　如何預(yù)防乳腺增生：

　　1.睡覺有規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　2.保持好心情：沒錯，乳腺增生怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　3.調(diào)理好月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　4.和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。

　　5.妊娠。哺乳藥特別注意：妊娠。哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護。修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

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