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　　在生活中該如何護(hù)理調(diào)養(yǎng)乳腺增生?說到女性*常見的婦科疾病，我們不得不想到乳腺增生。大到國(guó)家醫(yī)院，小到路邊診所，都不缺乏乳腺增生疾病的患者，也不知道是什么原因，乳腺增生這種疾病這么受人歡迎，也許是人們對(duì)于這種疾病認(rèn)知的不足或者存在一定的誤區(qū)，也或是人們對(duì)于這種疾病的重視不足。下面就讓溫州乳腺醫(yī)院專家來為大家詳細(xì)介紹下在生活中該如何護(hù)理調(diào)養(yǎng)乳腺增生。

　　1、睡覺規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。

　　2、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　3、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其他激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

　　專家提醒：乳腺增生是女性常見的疾病，對(duì)女性的工作和生活的影響是比較大的，為此，專家表示，對(duì)待乳腺增生一定要及時(shí)進(jìn)行治療，因此，女性朋友如果感到不適，一定要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，才能及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早制定治療方案。

　　4、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

　　5、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　6、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。

　　7、好心情：女性保持良好的心態(tài)，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　上面就是對(duì)生活中乳腺增生該如何護(hù)理調(diào)養(yǎng)的介紹，相信大家都有了更多的了解，患者在發(fā)現(xiàn)病癥后，不要恐慌，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，這樣才能讓自己受到的傷害減少。如果您還想了解其他的，可以在線提問我們的醫(yī)生。

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