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　　醫(yī)學(xué)長期對乳腺增生的研究，數(shù)據(jù)得出乳腺疾病中乳腺增生的發(fā)病率在女性乳房疾病中占到了**位置。而且近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，危及到了女性的身體健康。

　　乳房哺育生命的源頭，是女性魅力所在，它體現(xiàn)著女性的第二性征。乳房是偉大的，它給生命帶來力量的源泉，卻又是脆弱的，它足以使生命岌岌可危，如果你愛乳房，你如何能不首先關(guān)注它的健康?

　　女性朋友們也擁有自我檢查的方法，可以及早的發(fā)現(xiàn)乳腺疾病及時的接受治療，所以了解一些乳房自我檢查的知識就顯得尤為重要。女性自我檢查時間應(yīng)在月經(jīng)之后的一周～兩周進(jìn)行。乳腺增生自我檢查方法如下：

　　自檢時，應(yīng)從坐位開始，看有沒有發(fā)現(xiàn)任何乳頭內(nèi)翻、皮膚凹陷、結(jié)構(gòu)形狀異樣的都有可能是乳房深處癌的線索。在坐位時，可以比較容易的檢查到鎖骨上、下和腋下淋巴結(jié)，**還需要坐著進(jìn)行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區(qū)域。

　　從視覺上：站在鏡子前保持雙手下垂也可以雙手叉腰的姿勢，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺是大小有沒有對稱，乳房的皮膚及乳頭是否肉眼可以看到的有凹陷或濕疹，是否有紅腫，有無不正常突起等。

　　直接接觸：一只手上舉或叉腰，觸摸檢查乳房，切記使用食指、中指、無名指的掌面而不是指尖進(jìn)行觸診。觸摸是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，觸摸時手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上區(qū)域**是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。如發(fā)現(xiàn)乳腺內(nèi)腫物或出現(xiàn)乳頭溢液等情況及時就醫(yī)，避免耽誤病情。

　　專家告訴我們：乳房腫塊是乳腺增生*明顯的特征，而且有是**特征的跡象，大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。觀察站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　掌握上述所講的方法，相信更多的女性可以提早的發(fā)現(xiàn)自己乳房的不適，也可以自我檢查是否患上了乳腺增生，提早治療，讓我們偉大的女性朋友們，有一對健康的乳房。

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