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 　　乳腺增生的發(fā)病率非常高，不僅是中老年女性會(huì)患上該病，一些年輕女性甚至少女都有可能出現(xiàn)乳腺增生。那么，女性患上了乳腺增生如何護(hù)理呢?下面溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家為大家介紹一下相關(guān)知識(shí)。

　　乳腺增生多發(fā)生在卵巢功能旺盛的階段，與月經(jīng)周期有關(guān)。輕度乳腺增生常沒有什么特殊的不適表現(xiàn)，有時(shí)稍有乳房的脹痛或觸痛，在月經(jīng)期明顯，不會(huì)對(duì)健康有嚴(yán)重的影響。為了不使增生程度加重，平時(shí)加多呵護(hù)，注意月經(jīng)期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查。

　　乳腺增生如何護(hù)理呢?

　　1、心理上的治療非常重要。乳腺增生對(duì)人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　2、改變飲食，防止肥胖。少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有規(guī)律。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

　　4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我檢查和定期復(fù)查。

　　8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

　　乳腺的正常發(fā)育是體內(nèi)雌孕激素協(xié)同的作用。而出現(xiàn)乳腺增生和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也與精神狀態(tài)有關(guān)?？梢?，精神因素是導(dǎo)致乳腺增生的重要因素，保持良好的心態(tài)是預(yù)防和治療乳腺增生的關(guān)鍵。

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