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 　　患有乳腺增生病的女性，更應(yīng)特別注意乳房的保健，因?yàn)楸M管不是每一個(gè)乳腺增生病患者都會(huì)發(fā)展成乳腺癌，但兩者之間在許多方面都有一定的聯(lián)系，所以，對乳腺增生病應(yīng)高度重視。下面溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家為我們介紹一些適合以及不適合乳腺患者的食品：

　　1、菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分，是很好的預(yù)防乳腺增生的食物。

　　2、魚類及海產(chǎn)品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的預(yù)防乳腺增生的作用。魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體天生素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常性能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增 生的隱患。

　　3、牛奶

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，同樣有益于預(yù)防乳腺增生。酸奶能減少脂肪的吸收，天天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。

　　4、堅(jiān)果、種子類食物

　　種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　5、白菜

　　白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

　　乳腺增生盡量少吃海鮮，乳腺專家說，乳腺增生患者可以食用海鮮，但是盡量少吃。

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