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       有數(shù)據(jù)顯示，有將近70%的女性備受著乳腺增生的困擾，其中絕大部分是沒(méi)有做好預(yù)防乳腺增生工作。溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院乳腺保健中心專家介紹說(shuō)，預(yù)防乳腺增生其實(shí)并不難，女性朋友只要從心理、運(yùn)動(dòng)和飲食等一些日常息息相關(guān)的方面多注意，就可輕松預(yù)防乳腺增生。

　　口感滑嫩的絲瓜，相信大家都很熟悉。中國(guó)的草藥書(shū)籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。然，中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生是由肝氣郁結(jié)而造成內(nèi)分泌失調(diào)所致，所以多吃絲瓜能預(yù)防乳腺增生可是有憑有據(jù)啊。

　　此外，有研究還發(fā)現(xiàn)絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，具有很好的抗癌作用。

　　其實(shí)絲瓜的功效遠(yuǎn)不止預(yù)防乳腺增生這一點(diǎn)，對(duì)于女性月經(jīng)調(diào)理也是一寶。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院乳腺保健中心專家提醒，多吃具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘子、海帶、牡蠣等，做健康美女人。

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