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    自己檢查乳腺病的方法：

    溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院乳腺保健中心劉主任介紹：女性要養(yǎng)成每月自檢一次乳房的習(xí)慣。*基本的方法是注意乳房的大小是否對稱，是否有小結(jié)塊，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，如果發(fā)現(xiàn)乳房或腋窩有腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈濕疹以及皮膚破潰等應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

    劉主任還提醒，女性在生活中應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、多維生素、低糖、低脂肪的飲食習(xí)慣。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）；多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐。

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