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　　產(chǎn)后是乳腺炎的高發(fā)期，如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎高發(fā)?是新媽媽們擔(dān)心的事情。如你產(chǎn)后時常覺得乳頭龜裂疼痛或乳房脹痛，那么就小心了，這很有可能就是乳腺炎的征兆。當然，沒有異常的朋友也要注意預(yù)防。下面由溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生教大家如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎高發(fā)。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎高發(fā)

　　1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結(jié)，起到重要作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。

　　2、病程超過10天，乳房皮色鮮紅，壯熱不退，疼痛加重，硬塊中央變軟，按之有波動感，則已化膿。要及時引流，以免引起傳囊之變。

　　3、婦女在妊娠末期應(yīng)用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手擠出乳頭，按摩牽拉糾正之。

　　4、養(yǎng)成定時哺乳習(xí)慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產(chǎn)婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時，可用吸奶器或用手擠壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

　　5、如有乳頭擦傷、皸裂或身體其他部位有化膿性感染時，應(yīng)及時治療;如已化膿則需切開排膿。另外還可以結(jié)合中藥疏肝通乳、清熱解毒等法治療，效果會更佳。

　　6、產(chǎn)后飲食宜食清淡又富有營養(yǎng)的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應(yīng)忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。且注意蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。

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