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　　乳腺炎多發(fā)于育齡女性，尤以初產(chǎn)女性為多，溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生說乳腺炎多因乳腺管受壓不太暢通，細菌進入乳房內(nèi)，造成乳汁潴留，進而發(fā)生炎癥。那么，初產(chǎn)女性要如何預防乳腺炎?下面由溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生為大家詳細介紹：

　　1、注意寶寶含乳方式是否正確

　　寶寶吸吮姿勢如果不正確，奶水就不易排空，因此在哺乳的時候，新媽媽要注意查看寶寶含乳方式對不對。

　　2、喂奶時手指不要壓到乳暈

　　手指壓住乳暈會阻塞奶流，新媽媽在給寶寶進食時應該注意自己的姿勢，避免自己的手指壓倒乳暈。

　　3、保持乳腺出乳順暢

　　如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可試著在喂奶時，提高乳房，或是在乳房下方墊一塊毛巾，協(xié)助下方乳腺出乳順暢。同時多熟悉幾種喂奶姿勢，除了標準的搖籃式抱法外，建議媽媽學會躺喂、橄欖球式等喂法，一方面幫助寶寶有效喝奶，避免僅用單側乳房喂奶，讓乳腺可以更暢通。

　　4、及時處理硬塊或者阻塞

　　當乳房腫脹到一個程度時，乳頭會變得扁平，寶寶不容易含住，因為寶寶吸吮少，當母乳沒有被順利排出時，媽媽的乳腺累積了太多母乳，就會造成病理性腫脹(乳腺炎等)。這時除了哺乳外，還需要抗生素等額外協(xié)助。

　　5、避免過緊的內(nèi)衣

　　尤其在哺乳初期避免穿有鋼絲的哺乳胸罩。同時要注意因為躺著壓到乳房所造成的壓力。

　　6、避免高鹽高油食物

　　高鹽高油的食物會使奶水濃稠，更加不易排出，媽咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。新媽媽母乳喂養(yǎng)寶寶，應該先請教醫(yī)生或者有經(jīng)驗的女性，注意哺乳姿勢，結合上述幾點建議，相信可以很好地避免乳腺炎的發(fā)生。

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