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　　女性產(chǎn)后身體都很虛弱，是病菌乘虛而入的**時期，女性產(chǎn)后首要預(yù)防的疾病就是乳腺炎。那么，女性產(chǎn)后如何有效預(yù)防乳腺炎呢?

　　1、哺乳后應(yīng)清洗乳頭如有破損皸裂，應(yīng)及時治療，*重要的是注意嬰兒口腔衛(wèi)生，甚至要及時治療其口腔炎癥措施。

　　2、避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持其清潔。乳頭內(nèi)陷者可經(jīng)常擠捏提拉矯正。

　　3、養(yǎng)成定時哺乳不讓嬰兒含乳頭睡覺的良好哺乳習慣，在每次進行哺乳時應(yīng)將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器幫助排出乳汁。

　　4、產(chǎn)后患者要少吃有刺激性的食物等，因為中醫(yī)認為急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊熱熱毒壅結(jié)而成，因此在飲食上要少吃熱性食物以免助火生瘡。

　　5、哺乳期應(yīng)保持乳頭清潔每次喂完奶應(yīng)將乳汁吸空，如吸不空或有奶脹感，應(yīng)用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發(fā)乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。

　　6、宜常作自我保護。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我保護乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時針方向轉(zhuǎn)向。如果乳房感到脹痛或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我保護的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后乳腺管就通暢了。

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