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產(chǎn)后媽媽催乳需要注意什么
來(lái)源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2015-10-01 在線(xiàn)提問(wèn) | 預(yù)約掛號(hào)

  產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶,是使許多乳母感到頭痛的事。乳汁不足或全無(wú),是由氣血不足或氣血壅滯引起。因此為了哺育寶寶催乳是大多數(shù)奶水不足得媽媽優(yōu)選。那么催乳需要注意什么呢?

  乳房的清潔與按摩

  用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。

  注意哺乳姿勢(shì)

  避免乳頭發(fā)炎,新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì),乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的,而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。

  保持媽咪心情愉快

  充足休息,分娩后,媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這也會(huì)減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態(tài)。

  加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),均衡飲食

  乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí),媽咪每天大約要消耗 2100~4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)是什么呢?媽咪所攝取的食物種類(lèi),也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的, 它們包括糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類(lèi)、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬 菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入,哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣。

  避免服藥,哺乳期內(nèi)

  作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要治療用藥,哺乳期應(yīng)該繼續(xù)用藥,應(yīng)征求醫(yī)生意見(jiàn),根據(jù)用藥量決定哺乳問(wèn)題)、山楂等。生病時(shí),好去看醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

  加強(qiáng)寶貝的吮吸

  有些媽咪分娩后,由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓寶貝吸吮,后來(lái)再脹時(shí),奶水就無(wú)法流出來(lái)了。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)有哪些?寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷氊愃蔽轭^,可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。


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