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 　　乳房是女性美麗的象征，但近年來，乳房疾病嚴重影響著女性乳房健康。那么，作為女性我們該怎么來預(yù)防疾病的發(fā)生呢?乳腺纖維瘤是乳房高發(fā)病之一，我們又該怎么預(yù)防乳腺纖維瘤的發(fā)生呢?下面溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家為大家介紹一下相關(guān)內(nèi)容。

　　溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹說，乳腺纖維瘤的預(yù)防方法主要有以下一些：

　　1、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產(chǎn)品。

　　2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。

　　3、保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。

　　4、洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　5、每月進行乳房自檢，每年進行專業(yè)檢查。一般選擇月經(jīng)后的1周到兩周是檢查的**時期，如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大時，一定要及時就診。

　　6、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

　　溫馨提示：俗話說的好“治病不如防病”，乳腺纖維瘤給人們帶來的影響是是十分嚴重的，女性朋友們應(yīng)加強預(yù)防，避免疾病的發(fā)生!您有任何疑問都可以通過網(wǎng)上聊天的簡單方式與專家直接交流，我們的專家會給你滿意的答復(fù)。

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