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 　　預(yù)防乳腺纖維瘤，一定要保證好心情?乳房纖維瘤是青春期常見(jiàn)疾病，乳房纖維瘤的發(fā)生與雌激素有關(guān)，而長(zhǎng)期情緒壓抑容易導(dǎo)致乳房纖維瘤，因此青春期的女生更要特別注意預(yù)防乳房纖維瘤。

　　患者自述：

　　青春期過(guò)后，年輕的小何經(jīng)常莫名的情緒壓抑，過(guò)了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)一側(cè)乳房有了一個(gè)腫塊，盡管不痛不癢，摸上去光滑、質(zhì)地較韌，但是家人和她還是非常地?fù)?dān)憂。

　　經(jīng)檢查才發(fā)生原來(lái)是得了乳房纖維瘤，醫(yī)生解釋說(shuō)，乳房纖維瘤是種良性腫瘤，但有惡變可能，所以好及時(shí)手術(shù)治療乳房纖維瘤。小何情緒長(zhǎng)期莫名抑郁，加上18到25歲的女生雌激素旺盛，從而導(dǎo)致了乳房纖維瘤的發(fā)生。

　　趕走抑郁，預(yù)防乳房纖維瘤：

　　預(yù)防乳房纖維瘤其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，不要過(guò)度惱怒或抑郁，要懂得消除緊張、激動(dòng)等心理狀態(tài)，保持心情舒暢豁達(dá)，情緒穩(wěn)定。在飲食上注意富營(yíng)養(yǎng)、清淡，忌膏粱厚味，不抽煙不喝酒。還要注意規(guī)律的起居生活就可以了。

　　這里小編向年輕的女性朋友推薦飲食預(yù)防乳房纖維瘤的方法。

　　預(yù)防乳房纖維瘤，從飲食開(kāi)始：

　　1、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面; 常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類(lèi)食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

　　2、飲食要定時(shí)、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

　　3、保持大便通暢，便秘病人應(yīng)吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。

　　4、不要喝咖啡，下定決心戒除有害的煙酒嗜好。

　　溫馨提示：乳腺纖維腺瘤手術(shù)切除了瘤體，但如果沒(méi)有改變它產(chǎn)生的基礎(chǔ)還是不行的，有再發(fā)的危險(xiǎn)，所以不少患者術(shù)后還需要服藥。藥物可以用中藥也可以用西藥，中醫(yī)對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)理也很有經(jīng)驗(yàn)的。

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