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　　女性朋友們患上乳腺癌時，會給家庭乃至自身蒙上一層厚厚的陰影，使女性朋友們常期處于恐懼之中，那么，女性朋友們要如何預防乳腺癌呢?俗話說藥補不如食補，溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生為您介紹，女性預防乳腺癌的食物主要有以下幾種：

　　1.南瓜

　　南瓜含有多種維生素和無機鹽，其胡蘿卜素含量尤為豐富，可抑制癌細胞的生成和生長。

　　2.百合

　　百合含有多種營養(yǎng)素，如蛋白質、脂肪、鈣、B族維生素和胡蘿卜素，且還含有一些可抑制癌細胞的特殊成分，如秋水仙堿等多種生物堿。

　　3.杏仁

　　據(jù)測定，杏仁含有15種氨基酸，并含有極其豐富的苦杏仁苷，這種物質具有抑制并殺傷癌細胞、增強免疫的功能。

　　4.大棗

　　含有多種營養(yǎng)素，以及水溶性維生素和尼克酸，可用于預防腫瘤患者放療和化療引起的骨髓抑制等不良反應。

　　5.富含維生素的食物

　　維生素是抗癌必不可少的營養(yǎng)素，維生素A能防止上皮細胞的轉化，修復細胞的損傷。 B族維生素可以降低腫瘤的形成和生長速度，維生素C能降低腫瘤的發(fā)病率。

　　6.芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等

　　富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質和不飽和脂肪酸，營養(yǎng)價值高。

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生溫馨提醒：女性朋友們平時要少吃腌制食物，并控制食鹽的攝入，避免吃太多油炸和脂肪含量較高的食物，選擇植物油，特別是單不飽和脂肪酸含量高、氫化程度低的油，少喝咖啡，少食用辛辣刺激的食物。

　　除了在注意飲食之外，大家在平時的日常生活中，還要注意觀察，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，一定要及時檢查治療，為了健康著想，切不可掉以輕心，讓乳腺癌有可乘之機。

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