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　　怎么避免乳腺癌的發(fā)生呢?現(xiàn)階段，乳腺癌的發(fā)病率一直是居高不下，導致很多女性朋友非常擔心。乳腺癌一般發(fā)生在40-60歲之間，但近年來不少年輕女性也患此病，因此避免乳腺癌的發(fā)生是很多女性都想知道的，下面由溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹。

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食與乳腺癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，因此女性應(yīng)減少脂肪類食物的攝入，比如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽煙。平時應(yīng)多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

　　女性應(yīng)經(jīng)常進行乳房自我檢查。成年女性應(yīng)當經(jīng)常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，一旦發(fā)現(xiàn)不同于平時的異常情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，請醫(yī)生排除乳腺癌。

　　對于40歲以上的婦女應(yīng)每年進行一次臨床體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發(fā)現(xiàn)早期病變。

　　另外工作緊張、精神壓力過大、生活節(jié)奏紊亂等可引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，有利于腫瘤的生長，所以，要合理安排工作、生活和娛樂，經(jīng)常放松自己，多參加體育鍛煉和社會活動，可以調(diào)整生活節(jié)奏，減輕精神緊張和心理壓力，也是可減少乳腺癌的發(fā)生幾率的。

　　還要避免大量長期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出現(xiàn)乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合癥表現(xiàn)，適當?shù)拇萍に靥娲委熆梢跃徑馍鲜霭Y狀，使患者重新充滿活力。

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生表示，乳腺癌雖然是發(fā)病率較高的疾病，但也不是什么不治之癥，如果早發(fā)現(xiàn)，及時的治療，是可以治好的。所以患上乳腺癌的女性不要過度憂傷，要積極配合醫(yī)生的治療。

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