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　　乳腺癌是女性*為可怕的癌癥殺手，而且越來越多的研究表示，乳腺癌喝飲食之間存在著必然的聯(lián)系。因此女性日常要重視飲食，積極做好預(yù)防乳腺癌的工作，尤其多彩的果蔬是防治乳腺癌的利器。下面，****5色果蔬養(yǎng)生，讓你遠(yuǎn)離乳腺癌。

　　1、綠色果蔬優(yōu)選西蘭花

　　西蘭花富含維生素C、類胡蘿卜素纖維、鈣和葉酸，而且研究證實(shí)西蘭花中的復(fù)合蘿卜硫素和吲哚-3-甲醇是超級(jí)抗癌物質(zhì)，可癌細(xì)胞的擴(kuò)散和再生，可以有效預(yù)防乳腺癌發(fā)生。

　　2、紅色果蔬優(yōu)選西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素的抗老化效果和抗炎特性同樣光彩奪目。越來越多的實(shí)驗(yàn)證明，人體消耗類胡蘿卜素的多少與患癌風(fēng)險(xiǎn)之間有強(qiáng)烈的相互關(guān)系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含類胡蘿卜素的水果蔬菜，如西紅柿、西瓜等將大大減少患癌的幾率。

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