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　　作為意外懷孕后的補救措施，人流成為了優(yōu)選，但是其對女性的身體是有著危害的，甚至也是會導(dǎo)致一些后遺癥的，所以我們要注意術(shù)后的保養(yǎng)。那么在人流術(shù)后要注意飲食哪些方面的事項。

　　人流術(shù)后飲食的注意事項

　　1、攝入足量的蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、適當(dāng)限制脂肪的攝入

　　在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、注意補水

　　人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　4、忌吃辛辣刺激食物

　　在人流后的一個月內(nèi)應(yīng)禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應(yīng)等到一個月后或者待身體完全恢復(fù)后再吃辣椒。

　　人流術(shù)后應(yīng)該食用的食物

　　1、避免進食容易脹氣的食物

　　在流產(chǎn)后女性比較容易發(fā)生便秘的問題，因而在流產(chǎn)后應(yīng)該注意避免進食容易脹氣的食物，以防便秘，以免對女性身體恢復(fù)造成不利影響。

　　2、避免進食辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激類食物可能會引起盆腔充血而致使女性流血量增加，也可能會造成便秘，因而在流產(chǎn)后女性應(yīng)該避免進食此類食物。

　　3、避免進食生冷的食物

　　在流產(chǎn)后女性也應(yīng)該注意避免進食生冷的食物，以免影響身體的恢復(fù)。

　　4、適當(dāng)補充鐵質(zhì)

　　由于大多數(shù)女性在流產(chǎn)后均可伴有陰道流血的癥狀，因而在流產(chǎn)后女性可適當(dāng)?shù)难a充鐵質(zhì)，以防貧血，如木耳、動物內(nèi)臟等均富含鐵質(zhì)，可適當(dāng)進食。

　　5、適當(dāng)補充鈣質(zhì)

　　流產(chǎn)后女性也應(yīng)注意適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，如骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等都是富含鈣質(zhì)的食物，可適當(dāng)多進食。

　　人流后多久可以同房

　　一般來說，流產(chǎn)后兩周惡露就可以干凈了，但一定要等一個月后才能恢復(fù)性生活。凡是做過人流者都知道，人流方法是清除附著在子宮內(nèi)膜上的胚胎組織。這必然會給子宮內(nèi)膜造成一定程度的損傷，所以人流后兩周內(nèi)，惡露雖然已經(jīng)干凈了，但子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷并沒有完全恢復(fù)。

　　另外月經(jīng)期或人流以及自然分娩后，子宮腔內(nèi)都會遺留大面積的創(chuàng)傷，同時陰道壁及宮頸口都已經(jīng)打開，宮頸粘液栓消失，特別是子宮頸及宮腔的分泌物都偏堿性，改變了陰道內(nèi)特有的酸性環(huán)境，使病原體更容易繁殖。相同的道理，人流手術(shù)后，要到月經(jīng)恢復(fù)以后才可以開始考慮繼續(xù)進行性生活。

　　而且這段時間也不能盆浴，這是為了避免生殖道感染。如果陰道排出物有明顯的臭味，或者有或綠色膿樣白帶，可能是發(fā)生了感染，要及時就診。

　　預(yù)防人流后會出現(xiàn)不孕的方法

　　1、女性應(yīng)該做好避孕防范，盡可能杜絕意外懷孕，防止自己再次受到流產(chǎn)傷害。在流產(chǎn)后適當(dāng)休息，不吃生冷刺激的食物，不可劇烈活動，更不可提前恢復(fù)性生活，以免導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染。同時，在流產(chǎn)后注意衣著衛(wèi)生，注意內(nèi)褲清潔，及時更換衛(wèi)生巾，防止引發(fā)感染。推薦閱讀：人流后為什么會不孕

　　2、流產(chǎn)后注意生殖衛(wèi)生，不僅僅是健康的需要，也是生殖的需要。流產(chǎn)者自身一定要引起重視，任何自以為身體健康沒關(guān)系的想法，任何對流產(chǎn)后不重視呵護的做法，都是不可取的;為了自身的健康，為了家庭的幸福，流產(chǎn)后自我呵護是尤其重要的。

　　3、一些無法避免的人流，一定要注意好護理保養(yǎng)。首先，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進行合適的人流手術(shù)，人流后要有充分的休息，按照規(guī)定，人流后應(yīng)該休息14天，實在沒有條件*少要休息3-4天。

　　專家提醒：通過上述對人流術(shù)后的相關(guān)介紹，應(yīng)該是有所了解了。今后還有關(guān)于人流術(shù)后的問題一定要及時到正規(guī)，專業(yè)的醫(yī)院進行治療。想要了解更多這方面的知識可以點擊我院在線客服進行提問，他們將詳細為您解答。

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