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　　人流后補(bǔ)充營養(yǎng)吃什么比較好？由于做完手術(shù)后的女性身體比較虛弱，需要補(bǔ)充營養(yǎng)來恢復(fù)身體，吃什么好呢？下面就讓溫州無痛人流醫(yī)院專家做一個詳細(xì)的介紹。

　　首先，應(yīng)注意補(bǔ)充水分和維生素：人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

　　其次，應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量：人流后半個月之內(nèi)，要保證蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。

　　**，要注意控制的食物：人流后要在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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