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　　很多意外懷孕女性會(huì)選擇無(wú)痛人流結(jié)束妊娠，但是大部分人不了解人流知識(shí)，不知道人流后該怎樣護(hù)理，人流手術(shù)后吃什么對(duì)身體的恢復(fù)快有好處呢，專家表示，人流術(shù)后的飲食是很重要的，因?yàn)槿肆魇中g(shù)對(duì)女性的身體會(huì)造成一些影響，只有術(shù)后的飲食搭配得當(dāng)才能恢復(fù)的快些。

　　人流后子宮要怎樣保養(yǎng)

　　1、在無(wú)痛人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。

　　2、無(wú)痛人流術(shù)后應(yīng)休息2~3天。

　　3、堅(jiān)持做婦科檢查：一些女性認(rèn)為自己身體健康，會(huì)忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友好每隔半年進(jìn)行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時(shí)排除存在的隱患。

　　4、人流后子宮怎樣怎保養(yǎng)?人流后一個(gè)月內(nèi)不能性生活，如果過(guò)早性生活，容易造成女性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

　　5、在營(yíng)養(yǎng)方面，只要是比平時(shí)稍微注意一些，不必盲目進(jìn)補(bǔ)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　6、做好避孕措施：調(diào)查顯示，年齡出于24-29歲的女性是具備優(yōu)生優(yōu)育一個(gè)重要條件，但如果女性朋友頻繁做人流，就會(huì)對(duì)自己的子宮造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害，并有可能導(dǎo)致不孕。

　　人流后的飲食要注意哪些問(wèn)題

　　1、在做完人流手術(shù)后，女性朋友要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如果攝入不足，則機(jī)體抵抗力減低。

　　2、人流手術(shù)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每天量約100克～150克。所以，要多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等蛋白質(zhì)含量較高的食物。

　　3、除了蛋白質(zhì)的補(bǔ)充外，人流術(shù)后的女性還要注意多吃些新鮮的蔬菜和水果。汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益于防止便秘;女性在人流手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗，所以補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量。

　　4、人流手術(shù)后的女性還要限制脂肪攝入和辛辣刺激性食物。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每天80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋等等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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