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血瘀型痛經(jīng)怎么辦?
   首先我們先了解下血瘀型痛經(jīng)到底是什么呢，血瘀型痛經(jīng)也就是我們經(jīng)常說到的血液循環(huán)不順暢從而造成了痛經(jīng)，而這種現(xiàn)象常常出現(xiàn)在經(jīng)期或者產(chǎn)后受涼或被情志所傷的女性。主要的解決方案是要運動飲食相互結(jié)合，再加以舒暢情懷，一同協(xié)調(diào)解決血瘀型痛經(jīng)的問題。以下是運動飲食相互結(jié)合，再加以舒暢情懷詳情方案：
1.多運動：
 不斷的通過運動鍛煉，可以讓血液循環(huán)更加順暢，避免瘀滯，從而讓mm們更加自信。
2.飲食要有規(guī)律：
  不挑食，基本上的食品都吃，要注重三餐定時定量的吃，不能暴飲暴食，或者不吃少吃因擔心體重而節(jié)制進食。
3.保障睡眠：
  注重要有良好的睡眠質(zhì)量，記得睡睡美容覺，這樣可以避免肝氣不舒而導致的血瘀。
4.舒暢情志
   相對男性來說，女性對外界事物的反應更為敏感，并在生活中更易受內(nèi)外情緒因素的影響，因此調(diào)理血瘀體質(zhì)，首先要調(diào)理情志。
5、推拿按摩
   血瘀體質(zhì)的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液。
6、藥物調(diào)理
   血瘀型痛經(jīng)嚴重患者可服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥，進行中藥調(diào)理的養(yǎng)陰、生津、活血等方面的中藥處方。

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