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　　三種食物可以趕走臉上的斑點(diǎn)。眼看夏天馬上就要來臨了，天氣也開始熱起來了，大家也應(yīng)該知道，猛烈地陽光，強(qiáng)烈的紫外線都非常容易傷害到女性的皮膚，不單單只是曬黑，而且還導(dǎo)致臉上長出一些可惡的斑點(diǎn)，所以這個(gè)時(shí)候我們要格外的保護(hù)好自己的皮膚。當(dāng)然除了抹好防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，下面溫州整形美容醫(yī)院專家教你吃三種食物可以趕走臉上的斑點(diǎn)，預(yù)防效果也不錯(cuò)的，不妨試試吧。

　　**種食物：姜

　　姜富含蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵等元素，對(duì)人體非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，進(jìn)入人體后可以防止并且減少脂褐素的沉淀。

　　第二種食物：胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，它所含的β胡蘿卜素，可以起到抗氧化的作用，同時(shí)潤澤美白肌膚，并且可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效。

　　第三種食物：白蘿卜

　　白蘿卜富含維生素C，而維生素C是較強(qiáng)的抗氧化劑，能夠抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐質(zhì)沉積。所以說，吃白蘿卜能夠使皮膚細(xì)膩白凈。但要注意的是，白蘿卜和胡蘿卜不能一起吃。

　　溫州整形美容醫(yī)院溫馨推薦：夏季祛斑膳食

　　1、綠豆紅豆百合粥

　　人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn)，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

　　做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個(gè)小時(shí)，然后將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

　　2、黃瓜生姜粥

　　黃瓜含有胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，維生素C能夠起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能夠防止脂褐素的沉淀，對(duì)祛斑很有作用。

　　做法：將黃瓜洗干凈后，去皮去心后切成薄片;然后將大米淘洗干凈，將洗凈的生姜搗碎;接著將大米、生姜放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮到粥稠，加入精鹽調(diào)味即可。

   其實(shí)，夏天祛斑保養(yǎng)也就是這么簡單。

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