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日常生活中我們可以通過按摩的方式來(lái)一定程度上去掉雀斑的:
1、與激素分泌有關(guān)的雀斑。
(1)按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng),由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次,共按5-10次。
(3)在腰背中線督脈部位,由上而下推拿5遍,再以脊柱為中線,用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
2、肝火疏泄產(chǎn)生的雀斑。
(1)沿著足厥陰肝經(jīng),由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
(2)用兩手拇指按摩雙膝內(nèi)側(cè)的血海穴30-50次。
(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉(cāng)-迎香-雙眼球-太陽(yáng)-耳前,再回到頰車,作輕快的邊按揉邊移動(dòng),來(lái)回往返10遍。
3、腎虛引起的雀斑。
(1)沿足少陰腎經(jīng),用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。
(2)用拇指指端按揉三陰交穴20次。
(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎、命門穴處稍用力按揉。
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