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   1、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強(qiáng)的中性洗面乳清潔皮膚。一天*少兩次，洗完之后可用收斂性化裝水或者清爽性柔膚水擦拭面部，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔，切記一天洗臉不要超過三次。

　　2、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性容易造成頭皮與面部像接處長(zhǎng)出痘痘。

　　4、外出或運(yùn)動(dòng)后，一定要有效清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、干爽。

　　5、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的痘痘，這樣容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生反效果。

　　6、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎。

　　7、要注意防曬，秋日的紫外線依然強(qiáng)烈，它破壞皮膚的結(jié)構(gòu)，讓皮膚變得敏感，不但容易是青春痘惡化，同時(shí)還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品，也一定要擦防曬霜。

　　8、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)品。

　　9、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，保證作息時(shí)間正常，多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來改善腸道功能。

　　10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。

　　11、多喝水、多吃蔬菜、水果對(duì)美容去痘也很有好處。

　　12、飲食中盡量少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。

　　13、容易在嘴邊長(zhǎng)痘痘的人要留意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械难趸锶菀渍T發(fā)痘痘。盡量選擇不含氟的牙膏，同時(shí)刷完牙時(shí)后一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗干凈。

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